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👉 Être indépendante et maman n’est pas forcément contradictoire. Pour beaucoup, c’est même un moyen de mieux organiser son temps pour gérer ses enfants, lorsqu’on connaît les bonnes astuces pour concilier vie pro et vie privée, comme nous en parlions dans cet article précédemment. 🤓 Mais qu’en est-il de la gestion de la grossesse ? ℹ️ Le congé prénatal désigne le congé pris avant l’accouchement, tandis que le congé postnatal désigne celui pris après l’accouchement. En général, on désigne 6 semaines pour le congé prénatal et 10 semaines pour le congé postnatal; ces périodes varient en fonction du secteur d’activité et de la charge de travail exercée. Pour un résumé de la variation de ces durées, le site ameli.fr résume très bien les conditions du congé maternité en fonction du nombre d’enfants. Congé prénatal et portage salarial, le processus de déclaration En tant que portée salariée, dans le cas d’un congé maternité ou paternité, la règle est la même que pour un salarié classique : le salarié porté informe son employeur et fournit le calendrier prévisionnel de l’accouchement. Dès lors, l’organisme de portage salarial enregistre la demande, en informe la sécurité sociale, et fournit les éléments de salaire leur permettant de déterminer le montant des indemnités que vous allez percevoir. Plus globalement, il faut compter 4 étapes clés dans la déclaration de son congé prénatal : 1️⃣ Se procurer un certificat médical auprès de son médecin traitant attestant de son état de grossesse (ou attestation de grossesse), indiquant la date présumée de l’accouchement (date théorique d’accouchement) ou la date effective de celui-ci. 2️⃣ Informer sa CPAM (Caisse Primaire d’Assurance Maladie ) dont on dépend, en envoyant son attestation de grossesse. 3️⃣ Informer son employeur (dans ce cas, OpenWork portage salarial) 4️⃣ La CPAM Procède à l’indemnisation Comment gérer sa période de congé prénatal en portage salarial ? Pour un premier enfant, le nombre de jours de repos s’élève donc à 16 semaines obligatoires. Dans les faits, le congé prénatal est à la demande de l’indépendante, mais 2 semaines minimum sont obligatoires. Cela veut dire que même en cas de travail en indépendant, qui pour beaucoup se fait à distance, le congé prénatal doit être respecté : pas de travail en plus pendant cette période-là ! Concrètement, une salariée enceinte doit donc arrêter de travailler au moins 2 semaines avant la date présumée de l’accouchement, et ne pourra reprendre le travail qu’après au moins 6 semaines après l’accouchement. Pour en savoir plus, lisez aussi la situation des pères et des congés paternités sur cet article du blog, ainsi que les conditions du calcul du congé maternité.

L’époque du déficit d’attention : comment développer une écologie de l’attention face à l’épuisement de nos ressources attentionnelles. Nous vivons dans une époque marquée par un déficit d’attention énorme, à tel point que certains parlent de la nécessité d’une écologie de l’attention. 🤯 Yves Citton, penseur et théoricien Suisse, a en effet publié un essai dressant le portrait de la société actuelle : nous sommes en proie à une : “économie de l’attention, [une] incapacité de se concentrer, [des] armes de distraction massive, [une] googlisation des esprits” qui seraient le résultat d’une surcharge d’images et d’une sursollicitation d’informations au quotidien. Cette situation : “condamnerait notre jeunesse à un déficit attentionnel pathologique”, mettant en danger notre concentration. Mais le propos d’Yves Citton est bien de sortir de cette “économie de l’attention”, pour passer à une écologie de l’attention, c’est à dire d’un paradigme individualiste à un paradigme relationnel, où la concentration prendrait l'apparence d’une autre forme d’attention aux autres et à son environnement. En effet, les outils que nous utilisons tous les jours et notre environnement sensoriel fait de publicités fonctionnent selon une logique capitaliste et consumériste. Face à l’offre pléthorique de biens culturels à consommer, et ce sous toutes ses formes, Yves Citton pointe du doigt le seul cadre à travers lequel il est possible d’analyser cette surabondance : celui de l’économie. “L’économie s’efforce d’optimiser l’utilisation de ressources caractérisées par leur rareté” Le cadre n’est donc plus le bon pour comprendre l’offre pléthorique de biens à consommer. Des voix s’élèvent pour évoquer l’existence d’une autre économie, l’économie dite de l’attention, qui se concentrerait justement sur un bien à marchander : notre concentration. Dès 1902, Gabriel Tarde soulignait les problèmes de l’attention comme étant intimement liés à l’instauration de la « machinofacture» propre au mode de production industriel, imposant à l’ouvrier une « fatigue de l’attention [qui] est un supplice nouveau et plus subtil, inconnu à tous les grossiers enfers d’autrefois» : « La trop grande stabilité de l’attention doit produire, par une réaction inévitable, l’instabilité de l’attention, qui est la caractéristique des désordres nerveux ”. 👉 Autrement dit, dès le début de l’âge industriel, la concentration faisait déjà les frais d’une logique capitaliste. Un manque d’attention veut-il vraiment dire manque de concentration ? Si ce manque de concentration est souvent décrit comme une caractéristique de la génération Y (pour en savoir plus, cet article du blog décrypte les clés de compréhension de cette génération), dont on affuble beaucoup de clichés, il demeure qu’un manque d’attention ne veut pas forcément dire manque de concentration. En effet, le multitasking - souvent traduit par le phénomène des multiples onglets ouverts - est un marqueur de l’adaptation du cerveau à des régimes d’intermittence, c’est-à-dire le fait de faire un va-et-vient entre plusieurs tâches à la fois, également désigné par l“hyper-attention” par Katherine Hayles. Les environnements dans lesquels ont grandi cette nouvelle génération ont peut-être fait baisser le niveau de concentration, mais ont surtout changé les modes d’attention. Ainsi pour Yves Citton, “ Ce que certains blâment comme une distraction chronique peut aussi bien être décrit comme une certaine compétence à répondre à de multiples sollicitations simultanées ”. Si la capacité à effectuer plusieurs tâches rapidement dans une journée est évidente pour la génération Y, il faut se rappeler qu’il faut environ 20 minutes pour retrouver un état de concentration optimal ( selon une étude de l’université de Californie après s’être détourné de sa tâche initiale. Comment retrouver sa concentration au bureau ? Et la génération Y n’y est en effet pas pour grand chose dans cette perte de concentration. A l’ère de l’open-space, les environnements de travail ne sont pas pensés pour la concentration et l’efficacité d’une tâche. A la tentation de regarder son téléphone (on se perd de sa concentration en regardant en moyenne 150 fois son téléphone par jour) ou de s’égarer sur internet, s’ajoute en fait la disposition de l’espace dans lequel nous travaillons. Entre couinements de baskets, sollicitations anodines, anecdotes du voisin ou encore bruits de mastication de son collègue qui mange son sandwich, il n’est pas toujours facile de préserver une intimité, et encore moins sa concentration. De nombreux outils numériques existent pour mieux organiser sa productivité, notamment par exemple le pomodoro, qui consiste en l’installation d’un minuteur qui découpe le temps de travail en mono-tâches, et séparées par des pauses, de manière à rester concentré jusqu’à la fin du temps imparti. Pour garder sa concentration donc, il est intéressant de comprendre quels mécanismes sont mis en oeuvre dans l’économie de l’attention pour mieux les débusquer, et développer des techniques pour développer son attention.

Votre compte Twitter : une carte de visite virtuelle 👉 Dans le monde actuel du travail, un compte Twitter est devenu un des critères de sélection d’un potentiel salarié en freelance. En effet, il devient commun pour les services de ressources humaines de faire des background checks numériques des potentielles recrues en amont d’une embauche pour essayer d’en savoir un peu plus sur la personne et notamment sur son savoir-être ! Etant donné le référencement très efficace de Twitter, vous pouvez être sûr qu’en cherchant votre nom sur le web, votre compte Twitter sera l’un des premiers résultats du moteur de recherche. Optimiser son compte Twitter est donc essentiel pour bien gérer son image sur internet. ✅ Cependant, au-delà de ce constat, vous devez pouvoir utiliser votre compte Twitter comme un argument de vente. Il devient en quelque sorte votre carte de visite numérique, qui permet d’apprécier la force de votre réseau à travers votre nombre d’abonnés, ou la qualité et le sérieux de votre travail à travers vos tweets ou retweets. Vous l’avez compris, votre compte Twitter est l’une des pierres angulaires de la construction d’un personal branding efficace sur internet. N’hésitez donc pas à mettre en avant vos centres d’intérêt ou les résultats de votre travail pour que vos potentiels futurs employeurs puissent le retrouver en quelques clics. Utiliser son compte Twitter pour trouver les opportunités Si vous êtes un consultant indépendant et que vous vous demandez toujours où trouver de nouvelles missions, songez dès à présent à utiliser votre compte Twitter comme un atout dans votre recherche! En effet, de nombreuses entreprises vont poster directement sur leurs comptes des offres de missions auxquelles vous pourrez vous porter candidats. 🔍 N’oubliez donc pas de suivre activement les entreprises qui vous intéressent pour ne pas rater de tels messages ! Vous pouvez également vous abonner à des comptes qui recensent les offres de mission publiées, à l’image de @projet_codeur, @CadresEnMission ou encore @motamot_com. 🆕 Une nouvelle offre de mission @Opteamis : Expert Java Production est disponible sur notre plateforme : https://t.co/PgDuk1CrKu. 🧡 #WorkingIsCool #JobOffer #Recrutement #MondayMotivation 🤓 pic.twitter.com/pglUydPHPt — OpenWork (@OpenWork_Co) June 8, 2020 ℹ️ Pour avoir la veille la plus efficace, nous vous conseillons de créer des listes sur votre compte Twitter pour vous aider à y voir plus clair. Lorsque vous cliquez sur l’icône de votre profil, vous verrez apparaître l’option « listes» qui vous permettra de créer des listes, ouvertes ou fermées, de comptes grâce auxquels vous pourrez prospecter vos futures missions ! En outre, ce réseau donne à chacun de ses utilisateurs l’occasion de rentrer directement en contact avec les entreprises ou responsables auxquels ils souhaiteraient s’adresser, que cela soit à travers une mention dans un tweet ou par message privé - si cette fonction est activée pour les comptes que vous ciblez. Utiliser son compte Twitter pour décrocher des missions ! En résumé, pour décrocher des missions grâce à son compte Twitter, il y a donc quelques règles clé à suivre : S’assurer d’avoir le profil le plus professionnel possible, que ça soit en termes de nombre d’abonnés ou de qualité du contenu publié. Adopter une veille efficace pour suivre des entreprises, des responsables ou des sites de mise en relation entre freelance et employeurs, notamment en utilisant des listes Avoir une démarche proactive d’interaction avec les leaders des entreprises que vous cherchez à rejoindre : des interactions efficaces vous permettront d’obtenir des renseignements précieux et de vous démarquer des autres candidats N’oubliez pas de mentionner votre compte Twitter sur votre CV pour qu’il devienne un réel avantage lors d’un entretien.

Comment réagir si je suis victime d’un accident de travail ? L’article L-411-1 du code de la sécurité sociale applique le même régime entre les salariés classiques et les travailleurs portés. En effet, il dispose qu’un accident du travail est un accident survenu par le fait ou à l’occasion de votre travail. Pour que ce dernier soit retenu et puisse faire l’objet d’un arrêt de travail, il faut que certaines conditions soient réunies : L’accident doit s’être déroulé dans le cadre du travail Le salarié doit pouvoir prouver que l’incident est survenu lorsqu’il était subordonné à son employeur L’accident doit être à l’origine d’une lésion. 🚨 Très important pour les consultants en portage salarial, un accident lors du télétravail est présumé accident du travail. ⏰ Dès lors, vous disposez de 24h pour faire état de votre accident et en informer votre entreprise de portage. Puis, sous 48h, votre entreprise devra remplir une déclaration d’accident du travail et l’envoyer à votre assurance maladie ! ℹ️ Bon à savoir : c’est à l’entreprise de portage de déclarer l’accident du travail même s’il est intervenu dans l’entreprise cliente. Vos indemnités à la suite d’un accident du travail En tant que salarié porté, vous bénéficiez de la même couverture sociale appliquée aux autres salariés. Vos soins sont pris à 100% en charge et pour compenser votre perte de salaire dû à votre accident de travail, vous pouvez également recevoir des indemnités journalières. Pour en bénéficier, le nombre d’heures durant lesquelles vous avez travaillé au cours des mois précédents et le montant de vos salaires perçus seront pris en compte. ℹ️ Pour info : le montant de vos indemnités journalières évolue dans le temps : 🚨  Pendant les 28 premiers jours suivant l'arrêt de votre travail : l'indemnité journalière est égale à 60 % de votre salaire journalier de base, avec un montant maximum plafonné à 205,84 € au 1er janvier 2020. 🚨  A partir du 29e jour d'arrêt de travail : l'indemnité journalière est majorée et portée à 80 % de votre salaire journalier de base, avec un montant maximum plafonné à 274,46 € au 1er janvier 2020. 🚨  Au-delà de trois mois d'arrêt de travail : votre indemnité journalière peut être revalorisée en cas d'augmentation générale des salaires après l'accident. De plus, si de votre accident du travail vous a rendu inapte, vous pourrez prétendre à une indemnité temporaire d'inaptitude. Enfin, en cas de rechute de votre état directement lié à l’accident de travail subi, vous continuez de bénéficier d’une prise en charge optimale des soins médicaux nécessaires et à de nouvelles indemnités journalières ! 👉 Etre salarié porté ne fait pas de vous un salarié délaissé ! Si vous souhaitez en savoir plus sur les arrêts de travail en portage salarial, n’hésitez pas à consulter notre article sur la question.

Twitter : utiliser les sujets en vogue pour faire le buzz Si Twitter est un des réseaux les plus importants pour un professionnel, il est important d’y avoir une présence affirmée. En effet, les comptes inactifs sont contreproductifs et peuvent faire du mal à votre réputation numérique, surtout si vous travaillez dans le domaine du digital. Il convient donc d’adopter et de maîtriser des modes de communication virale. 👉 Un bon compte Twitter demande un investissement en temps conséquent si vous voulez vous en servir comme argument de vente pour vos services. Cependant, sur Twitter, tout va vite. Très vite. Mais s’il est essentiel de tweeter régulièrement, il faut savoir repérer les sujets en vogue et surfer sur les tendances Twitter pour avoir une présence efficace et faire le buzz. Où retrouver les tendances Twitter ? 📈 Les tendances Twitter sont une des fonctionnalités du réseau. Ce qu’on appelle les « trending topics » en version originale sont inclus dans les différentes interfaces du réseau : sur la version pour navigateur, ils se trouveront sur la droite dans un encadré à part, tandis que vous pourrez les retrouver en utilisant la fonction « rechercher» sur l’application mobile. 🔍 Twitter vous y indiquera quels sont les hashtags ou les suites de mots les plus utilisés sur le réseau dans une zone géographique. Vous aurez également un aperçu du nombre de tweets publiés qui mentionnent ces tendances, souvent exprimés en milliers. Certains sujets en tendance, marqués comme sponsorisés, seront toutefois artificiellement présents dans cet onglet car des entreprises ont payé pour obtenir une visibilité plus forte sur ces thèmes. Il faut toutefois garder en tête plusieurs limite à l’agrégation que fait Twitter de ces sujets. • Ils sont délimités à la zone géographique dans laquelle vous vous trouvez. N’hésitez donc pas à modifier ce réglage dans les paramètres si vous souhaitez retrouver les tendances d’autres pays, par exemple si votre activité est portée sur l’international. • Les tendances Twitter affichées sont également affichées selon les données que le réseau a collectées sur vous. Ainsi, si vous êtes fan de rugby et que vous suivez plusieurs comptes liés à ce sport, vous verrez plus que la moyenne les matchs, compétitions ou transferts en tendance. Comment trouver les sujets en tendance en avance ? 😉 Pour optimiser sa communication en s’appuyant sur les tendances Twitter, il existe plusieurs réflexes simples. Tout d’abord, il vous faudra repérer les comptes les plus influents ou les insiders du domaine d’activité à propos duquel vous souhaitez communiquer. Suivre de tels individus vous donnera l’occasion de découvrir des problématiques avant le grand public, et donc de faire partie des premiers à surfer sur cette tendance. Le deuxième réflexe à avoir est d’organiser au mieux sa communication digitale car une large partie des tendances sont prévisibles. D’un côté, vous devez vous préparer pour les journées mondiales ou nationales qui seront l’occasion de communiquer sur des thèmes qui vous concernent. De l’autre côté, il faut également prendre en compte les tendances Twitter hebdomadaires dont les plus célèbres sont le #MotivationMonday et le #ThrowbackThursday. Quel contenu publier pour surfer sur les tendances ? « Le hahstag possède deux rôles. D’un côté, il sert de signet pour repérer un contenu et faire le lien avec des thématiques similaires. De l’autre côté, un hashtag peut devenir le symbole de l’appartenance à une communauté d’usagers et les mettre en lien à travers l’utilisation de ce symbole ». Lei Yang et al. dans We Know What @you #tag, 👉 Si vous tweetez en lien avec un hashtag en tendance Twitter, songez donc à ces deux aspects : le mot-dièse permettra aux autres de retrouver votre contenu, mais il pourra également être une marque d’appartenance à une communauté ! Découvrir les hashtags les plus importants pour votre secteur d’activité est donc essentiel pour vous démarquer et vous signaler comme un insider! Mais il n’y a pas de méthode toute faite pour vous démarquer à partir des tendances Twitter, avant tout, soyez authentiques et songez à votre réputation en ligne!

La campagne pour les élections présidentielles de 2017 a fait surgir une question importante : faut-il ou non reconnaître le burn-out comme une maladie, donnant droit à des congés et des indemnités ? Si une telle question a pu être posée, c’est bien la preuve d’une évolution considérable des mentalités concernant l’anxiété au travail. Pendant un certain temps, les considérations sur l’anxiété au travail étaient reléguées au second plan. Le travail (dont nous rappelons l’étymologie : tripalium, signifiant « le joug») 😬 ne servait qu’à gagner de l’argent. Les considérations, progressistes pour une certaine époque, sur l’anxiété au travail n’étaient pas de bonne guerre. 👉 Néanmoins, ces dernières années, beaucoup d’efforts ont été faits pour concilier travail productif et environnement agréable. La progressive prise de conscience du problème de l'anxiété L’anxiété au travail constitue une problématique dont la prise de conscience a été tardive et progressive. Tout commence en 1936 (21 juin), lorsque le Front Populaire, crée deux semaines de congés payés, ainsi que la semaine de 40 heures de travail. Réduire le temps de travail, et permettre aux salariés de bénéficier des congés payés est considéré, pour cette époque, comme une manière d’atténuer l’anxiété au travail et d’augmenter le bien-être. Progressivement, s’ajoute une troisième, puis une quatrième, puis une cinquième semaine de congés payés. Par ailleurs, le gouvernement Jospin, en 1999, abaisse la durée du temps de travail à 35 heures. La problématique de l’anxiété au travail ne saurait néanmoins se limiter au seul cadre légal qui fixe le temps hebdomadaire de travail et les congés. Il s’agit aussi d’une problématique propre de la vie en entreprise. 👉 Là encore, de nombreux progrès ont été faits. L’atmosphère, au sein des entreprises, s’est détendue, avec, depuis les années 1990, la possibilité d’assouplir ses heures de travail ou même de télé-travailler. L’aménagement des locaux, les relations entre les différents salariés constituent, là encore, une problématique capitale. Des améliorations ont été faites, comme la création d’open-spaces, aménagés de manière à favoriser l’interaction avec les autres salariés, et la recherche du bien-être, avec des décors propices à la détente et à la concentration. 🔍 Sanofi, par exemple, aménage ses espaces pour mettre au premier plan la détente et la concentration des salariés. Ainsi, on peut dire que l’anxiété au travail appartient au passé. L'anxiété au travail demeure-t-elle toujours ? Malgré tous ces efforts, il serait faux de dire que l’évolution de la loi et les entreprises ont totalement réglé le problème de l’anxiété au travail, et que tout est parfait. Si les lois ont donné un cadre que les entreprises sont normalement tenues de respecter, et si les entreprises ont concentré leurs efforts sur l’aménagement d’espaces propices au bien-être et à l’harmonie des relations entre les salariés, néanmoins, des efforts restent à faire. Concernant l’application des 35 heures, force est de constater que, si d’un côté, dans le secteur public, les 35 heures sont respectées, en revanche, il n’en va pas du tout de même dans le privé. 🤔 👉 La plupart des entreprises proposent des contrats théoriques de 39 heures, mais où, en pratique, les salariés travaillent beaucoup plus. Dans certains secteurs particuliers, le temps de travail hebdomadaire peut même avoisiner les 60 heures. On est quasiment au double de la limite imposée par la loi de 1999. Par ailleurs, de nombreux efforts restent à faire en termes de santé au travail. Selon certaines organisations syndicales, plus d’un salarié sur trois en France a déjà été sujet au burn-out. De nombreux efforts restent ainsi à faire dans ce domaine-là, et, pour réduire l’anxiété au travail, l’employeur doit s’occuper de la santé de ses collaborateurs, et, pour le bien du salarié comme pour le bien de l’entreprise, prévenir le burn-out. Dans cette dynamique, depuis 2003, l’ANACT, l’Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail, organise tous les ans une semaine pour la qualité de vie au travail. Elle regroupe l’ensemble des acteurs de l’entreprise (chefs d’entreprise, responsables RH, managers, salariés…) autour de discussions et de débats, dans le but d’améliorer le bien-être au travail. 👉 Ainsi, on voit que des efforts restent à faire pour ranger totalement l’anxiété au travail dans la case passé. Pour faire face à cela, il est important de reconnaître les symptômes du stress. Il ne faut pas non plus hésiter à parler de son anxiété à un médecin du travail ou à son employeur. Une solution est toujours possible.

👉 Il peut arriver que mon patron me parle mal pendant que je travaille. Face à cette situation, moi, en tant que simple salarié, tenu de respecter les ordres dans le but d’éviter la rupture conventionnelle de contrat, je pourrais ne pas savoir comment m’y prendre pour me faire respecter. Si mon patron me parle mal, ce n’est que la première étape d’un processus qui peut mener au harcèlement au travail et qu’il faut éviter. Il existe des moyens, pour un salarier, d’exiger le respect. Mais nous ne savons pas toujours comment nous y prendre. 🙂 Ainsi, nous proposons ici différentes techniques pour obtenir de la part d’un supérieur le respect, et, ainsi, pour améliorer l’atmosphère de travail. Rétablir le dialogue Si mon patron me parle mal, c’est le signe d’une mauvaise communication entre lui, en tant que patron, et moi, en tant que salarié. Cela signifie qu’une de ses consignes n’a peut-être pas été suffisamment comprise par exemple. En premier lieu, il s’agit de proposer une solution pacifique pour rétablir le dialogue, pour éviter que mon patron ne me parle à nouveau mal. Lors d’un rendez-vous avec le patron, si cela est possible, c’est-à-dire si le patron est ouvert à une discussion calme et équilibrée, il faudra privilégier le rétablissement d’une communication saine avec le salarié. Le cas échéant, l’entretien doit être méticuleusement préparé. Rien ne doit être laissé au hasard, et les possibilité de rattraper la situation doivent être clairement prises en compte. Avant l’entretien, on peut tout d’abord se relaxer, respirer, pratiquer la sophrologie. Au cours de l’entretien, il est impératif de savoir choisir ses mots, il est aussi impératif de ne pas couper la parole au patron. Au cours d’une négociation, il est aussi très important de ne pas se laisser perturber, d’être ferme sur ses convictions. Pour rétablir le dialogue et une communication saine, il est impératif de garder à l’esprit que le patron est un supérieur d'un point de vue hiérarchique au travail, mais qu’en tant que salarié, nous avons des droits et nous exigeons le respect. En cas d’échec, les instruments juridiques à ma disposition. 🔍 L’article L1152-1 du Code du travail qualifie le harcèlement moral d’"agissements répétés qui ont pour objet ou pour effet une dégradation des conditions de travail [du salarié] susceptible de porter atteinte à ses droits et à sa dignité, d’altérer sa santé physique ou mentale ou de compromettre son avenir professionnel". 🔍 Une insulte au travail est parfaitement répréhensible par la loi. Si, malgré les tentatives de rétablissement d’une communication saine, mon patron me parle mal toujours et encore, cela peut tourner au harcèlement moral, tel que le Code du Travail le définit. Il m’est possible, en tant que salarié, d’user des ressources juridiques à ma disposition pour me défendre. Je peux alerter des représentants du personnel, un médecin du travail, ou plus encore l’inspection du travail, le tribunal des prud’hommes ou le juge du travail. Mais le salarié se trouve dans une situation délicate : il doit être en mesure d’apporter des preuves réelles, selon lesquelles il a réellement été victime de harcèlement au travail. 💬 Or, selon l’adage, scripta manent, verba volent : les écrits restent, les mots s’envolent. Le fait que mon patron me parle mal pourrait difficilement constituer une preuve. Le salarié doit alors faire appel à tout ce qui est à sa disposition pour prouver l’infraction. Des témoignages d’autres salariés, des vidéos, des relevés précis des paroles prononcées pourraient être, le cas échéant, de la plus grande utilité pour constituer l’infraction. La solution la plus simple, dans ce cas-là, est sans doute la rupture conventionnelle. Ce n'est pas parce que mon patron me parle mal dans une entreprise, que je risque de subir la même chose dans toutes les entreprises. Mieux vaut sans doute ne pas tirer sur une ambulance !

Lorsque le travail peut paraître rébarbatif, la musique est souvent considérée comme le meilleur moyen d’atténuer cette dimension qui lui est inhérente. Néanmoins, pour travailler le mieux possible, il faut être efficace et concentré. La musique doit être susceptible de créer un environnement de travail agréable. Or, c’est à cet égard que la musique pourrait pécher. 🤔 Quelle musique choisir, pour être efficace au travail tout en atténuant sa dimension parfois rébarbative ? Choisir une musique sans paroles La musique avec paroles peut apparaître comme un facteur de déconcentration, dans la mesure où notre cerveau est davantage attiré par les paroles et peut donc se détacher du travail. La chercheuse Teresa Leisuk, de l’université de Winsor, recommande en effet de ne pas écouter de paroles pendant le travail : « Les paroles nous distraient cognitivement. Etant donné que le travail nécessite de manipuler par le langage notre réflexion intérieure, notre réflexion linguistique sera bien évidemment perturbée par le texte.» Si d’un côté, la musique chantée, avec des paroles, apparaît comme un obstacle à la concentration, en revanche, d’un autre, la musique instrumentale pourrait jouer le rôle totalement inverse. En effet, selon une étude de l’université de Cambridge, la musique instrumentale est une aide importante à la concentration. Les performances de concentration augmentent en effet de près de 8%, la musique stimulant certaines parties du cerveau, et le pousse à ne pas se distraire à d’autres occupations. ℹ️ La musique instrumentale semble donc la plus indiquée pour non seulement réduire les risques de déconcentration, mais aussi pour améliorer les performances au travail. Plus encore, choisir de la musique classique Si les paroles doivent être proscrites, il faut aussi que la musique ne soit pas trop énergique, pas trop agitée, mais plutôt calme. En effet, le rôle positif qu’on peut attribuer à la musique dans le travail ne se vérifie que lorsqu’on considère qu’on écoute des musiques calmes, qui jouent le rôle de musiques de fond, et qui ne perturbent pas l’attention du cerveau. Or toutes les musiques sans paroles ne sont pas à mêmes de jouer ce rôle. C’est notamment le cas des styles jazz ou rock, dont les accords sont fait pour animer le cerveau, et non pour l’apaiser. Dans cette perspective, une musique de fond à même d’augmenter la concentration serait assurément la musique classique. Certaines analyses vont même encore plus loin : la musique classique aiderait le cerveau à retenir des informations qu’il doit assimiler, et pourrait même réduire le temps de travail. C’est l’ analyse faite par l’université de Lund en Suède. Bien loin d’altérer la concentration de celui qui travaille, la musique classique, quand elle n’est pas écoutée avec un volume trop fort, aide à assimiler des informations capitales. 👉 Ainsi, nous recommandons expressément l’audition de la musique classique (dont nous excluons bien évidemment les chants) pour se concentrer. Choisir une musique qu’on aime avant tout Pour se concentrer, il semble néanmoins qu’il faille choisir avant tout une musique qu’on aime. Et pour cause, une musique qu’on aime ou qu’on connaît aide grandement à diminuer le stress, et à activer le système de la récompense. Selon la chercheuse Teresa Leisuk : « Lorsque vous êtes stressé, vous avez tendance à prendre des décisions hâtives. Au contraire, lorsque vous êtes dans un état positif, vous êtes plus à même d'envisager plusieurs options. » La musique, dans cette optique, aurait avant tout un rôle d’antistress, c’est-à-dire qu’elle permettrait d’envisager le travail avec davantage de calme et de recul, et donc d’augmenter la concentration. Le cerveau, en écoutant une musique qu’il apprécie, se sent loin de tout souci, et est plus à même de travailler avec sérénité. Néanmoins, il faut moduler cette analyse, en astreignant le cerveau à ne pas se concentrer sur la musique, mais bien sur le travail en lui-même. En effet, l’un des risques importants à écouter une musique qu’on aime, c’est de se concentrer davantage sur la musique que sur le travail. Or le travail et la musique doivent rester déconnectés, c’est-à-dire que la musique doit rester un moyen d’adoucir le caractère rébarbatif du travail, et ne pas le remplacer. Le cerveau ne doit pas ne plus s’occuper du travail à cause d’une musique qu’il apprécierait tout particulièrement, mais doit continuer d’être productif. 👉 Les effets d’une musique qu’on apprécie doivent donc rester quelque peu inconscients, et le travail doit rester notre préoccupation principale.

Aujourd'hui, vous êtes près de 70 000 travailleurs indépendants a avoir opté pour le portage salarial en France. 😉 Ce statut juridique particulier s’impose petit à petit dans le paysage et la première convention collective a été signée récemment. Toutefois, de nombreuses questions sont soulevées pour comprendre le fonctionnement du portage salarial. Dans cet article, nous allons parler du coût du portage salarial pour les travailleurs et les entreprises. Le coût du portage salarial pour les travailleurs ✌️ En tant que travailleur (ou plutôt salarié porté), vous conciliez liberté et stabilité en conservant votre statut de freelance tout en étant salarié d’une entreprise portage salarial. Votre entreprise de portage salarial, votre client et vous-même devez signer un contrat tripartite définissant le cadre de la mission que vous devrez effectuer. Le coût du portage salarial comprend les frais administratifs et les frais de fonctionnement liés au portage salarial. Comme l’indique cet article d’OpenWork, la gestion administrative est prise en charge par l’entreprise de portage salarial. 👍 Cette dernière offre donc des services de facturation, de production des salaires comprenant également les émoluments et les dividendes, le suivi de l’activité et des règlements, la gestion des frais professionnels, etc. Par ailleurs, l’entreprise de portage salarial doit disposer d’une garantie financière prévue par la loi afin de rémunérer les consultants en cas de problème de paiement avec le client. Tous ses services fortement précieux pour tout freelance sont proposés par OpenWork via une application mobile et internet. 👉 Ainsi, le coût du portage salarial est de 7% plafonné à 600€ pour le salarié. A toute fin utile, il est possible d’effectuer une simulation de son salaire en tant que salarié porté via cet outil disponible sur le site d’OpenWork. Le coût du portage salarial pour les entreprises ℹ️ Pour une entreprise cliente, le coût du portage salarial englobe tous les frais de la mission. Ces frais comportent notamment le salaire brut négocié et des frais supplémentaires qui peuvent être négociés pour répondre aux besoins spécifiques d’une mission. Il est également possible de calculer le coût du portage salarial pour l’entreprise grâce à l’outil disponible sur le site d’OpenWork. 🔍 Pour plus d’informations sur le fonctionnement du portage salarial , vous pouvez consulter le blog d’OpenWork et les articles de l’Express sur le portage salarial.

De nombreuses solutions dérogatoires à l’entreprise classique existent, dont le portage salarial. La volonté de travailler en communauté, de se reposer sur un réseau de professionnels qui partagent l’expérience du freelance et de bénéficier de conseils adaptés sont des caractéristiques de plus en plus courantes des attentes nouvelles du marché du travail. Le portage salarial est une des solutions existantes, tout comme la coopérative salariale. Mais quelles sont les différences entre ces deux solutions ? Coopérative salariale ou portage : éléments de définition Une entreprise de portage salarial a pour objectif de fournir à des travailleurs indépendants un cadre sociétal remplissant les obligations légales (administratives, fiscales et sociales), en échange d’un pourcentage des gains obtenus par ce travailleur indépendant. La société de portage propose de l’aide pour gérer tout le processus administratif constitutif de l’activité d’indépendant. Le principe d’une société de portage est donc d’assurer au consultant une autonomie intellectuelle et opérationnelle pour le soulager d’une gestion administrative souvent chronophage. Dans le cas du portage salarial, la prospection et la négociation des missions sont à la discrétion du “consultant” qui en assure l'exécution dans le cadre juridique de la société de portage. En 2020, vous pensez franchir le cap ? Pensez tout d'abord à lire cet article pour comprendre si le modèle du freelance est fait pour vous. Si le modèle de freelance vous parle, la coopérative d’activité et d’emploi (CAE) ou coopérative salariale peut aussi être une solution. Elle permet de développer son projet entrepreneurial dans le but de “tester son activité” et bénéficier d’un accompagnement. La vraie différence repose alors sur la notion d’associé, puisque dans un délai de trois ans maximum, le salarié devient associé de la CAE et participe ainsi à sa gouvernance. De la même manière que dans le portage salarial, en échange des services offerts par la coo­pérative salariale « l’entrepreneur-salarié» verse une contribution pour assurer le bon fonction­nement de celle-ci. Contrairement à la solution du portage, le salarié a des objec­tifs à atteindre, et des obligations d’activité minimale à respecter. Coopérative ou portage salarial : l’avantage des deux casquettes de salarié CDI et entrepreneur salarié Mais dans le cadre de la coopérative slariale, comme dans le cadre de la société de portage, le salarié bénéficie de deux “casquettes” très avantageuses. D’une part auprès de ses clients, il est bien “chef d’entreprise” : c'est lui qui propose ses prestations et qui mène une véritable démarche de prospection commerciale. D’autre part, vis-à-vis de la CAE ou de la société de portage, l'entrepreneur-salarié est un salarié qui dispose d'un contrat de travail en CDI. Généralement, les activités propres à la coopérative salariale sont traditionnellement celles des secteurs des services aux particuliers, du bâtiment ou de la Culture. Coopérative salariale : un bon moyen pour se lancer sans avoir à créer sa propre structure La coopérative salariale constitue un véritable tremplin pour des porteurs de projet qui cherchent à se lancer en toute sécurité. En effet, en bénéficiant de la structure déjà présente de la coopérative salariale, le porteur de projet a la possibilité de tester son projet dans une démarche constructive : entrer dans une coopérative salariale, c’est tout d’abord signer une convention d’accompagnement. Dans un premier temps, il y a une période de test au cours de laquelle il garde son statut précédent. Dans un second temps, si son chiffre d’affaires est suffisant, il lui est proposé un CDI et devient entrepreneur salarié. L’entrée dans une coopérative salariale, si elle est plus longue, permet néanmoins de véritablement tester son projet en le présentant à une communauté. Néanmoins, l’accompagnement en portage salarial peut sembler plus complet, notamment grâce à l’accès au réseau professionnel et des différentes rencontres avec les experts et les entreprises pour développer son projet et son réseau de clients. Pour en savoir plus, le site de la BPI France résume toutes les caractéristiques juridiques et les étapes pour intégrer une CAE.

Si la crise sanitaire mondiale pèse sur votre joie de vivre, vous serez peut-être tenter de vous évader de la morosité ambiante. Quoi de mieux que d’apprendre un nouvel instrument en 2020 ? Si les bonnes résolutions sont rarement réalisées, cet article va vous aider à débuter le piano en 2020. Dans ce but, vous avez besoin d’une musique pour apprendre cet instrument et de quelques conseils pour ne pas abandonner en route ! La discipline est en effet la clé de voûte de l’apprentissage d’un instrument. La courbe d’apprentissage est longue et il faut entretenir sa motivation. Pour plus d’informations sur la motivation, vous pouvez lire cet article du blog. Avant toute chose, gardez bien à l’esprit qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre quelque chose, même le piano. Comme le démontre cet article de France Musique, apprendre un instrument à l’âge adulte est tout à fait réalisable. Bien que vous ayez vraisemblement une activité professionnelle et bien des soucis à gérer, vous avez le choix de consacrer quelques dizaines de minutes par jour à l’apprentissage d’un instrument ! Quelle musique pour apprendre le piano ? Classique, jazz ou pop, le choix de musique importe généralement peu au départ. Avant de commencer à jouer des morceaux, il vous faudra vous familiariser avec le rythme, la lecture de notes et le clavier. Il n’est pas conseillé d’apprendre le piano depuis une application mobile qui vous indique quelle touche du clavier appuyer sans apprendre les notes. En effet, vous serez toujours bloqué sur cette application à l’avenir et apprendre les notes par la suite demandera encore plus de motivation. Pour débuter le piano, vous pouvez soit suivre la méthode Wikihow (que je déconseille) ou la méthode en ligne réalisée par Jejouedupiano.com. Cette dernière a l’avantage d’être très bien réalisée et offre une réelle progression sur plusieurs années. De plus, la méthode Jejouedupiano.com offre une catalogue de musiques pour apprendre le piano pour les vrais débutants à l’âge adulte. Il est ainsi possible d’acquérir les bases rythmiques et la lecture de note simplement en suivant cette méthode. De l’apprentissage des notes de la gamme à des morceaux difficiles de musique classique, le site propose un large choix de musiques pour apprendre le piano. Jejouedupiano.com offre même la possibilité de demander conseil en ligne sur un forum. Par la suite, il vous faudra certainement un professeur de piano pour vous corriger mais cette méthode convient parfaitement pour débuter à son propre rythme. Une autre méthode... Pour les plus feignants mais qui ne veulent pas abandonner, vous pouvez toujours suivre la méthode du YouTubeur Fidabulous. Si vous êtes à la recherche d’une musique pour apprendre rapidement le piano, cette méthode est peut-être pour vous. Il s’agit en effet d’apprendre le strict minimum : quatre accords, sans même apprendre le nom des notes mais en retenant les espaces entre chaque doigt et quelques formules pour improviser. Il faut toutefois reconnaître que cette méthode produit des résultats impressionnants pour l’auditeur. Vous trouverez un aperçu de cette méthode dans la vidéo ci-dessous...

Pour un travailleur indépendant, le choix de la structure juridique est cornélien. Entre entreprise unipersonnelle à responsabilité limitée (EURL), société par actions simplifiée unipersonnelle (SASU) et portage salarial, le choix dépend de nombreux facteurs et de préférences personnelles. Le choix d’opter pour le portage salarial et de devenir salarié d’une entreprise de portage semble être le reflet d’une tendance économique significative. Si le nombre de freelances augmente d’années en années, le besoin de sécurité et stabilité a donné naissance à ce statut juridique particulier. Cet article propose un zoom sur les bénéfices du portage salarial et les raisons pour un freelance pour devenir salarié d’une entreprise de portage. Quels sont les services proposés par une entreprise de portage ? Une entreprise de portage salarial telle qu’OpenWork gère un nombre de tâches administratives et permet au freelance de se concentrer sur l’accomplissement de ses missions. La rédaction des contrats et le paiement des factures sont pris en charge par l’entreprise de portage. Par ailleurs, une entreprise de portage offre généralement l’accès à un réseau de freelances et consultants. Cette communauté est utile au développement et à l’épanouissement de l’individu qui n’est plus isolé. Être seul est souvent l’une des raisons du mal-être des freelances au bout de quelques années. Changer systématiquement de clients et d’interlocuteurs est un brusque changement pour nombre de freelances. Intégrer la communauté de freelances permet d’offrir un réseau disponible pour s’entraider et se soutenir tout au long de l’activité du freelance. Les avantages du portage salarial Le portage salarial concilie la liberté d’entreprendre et la sécurité d’un emploi stable. En effet, être salarié porté offre les mêmes avantages qu’un salarié normal. En choisissant de devenir salarié porté à OpenWork, vous bénéficiez d'une assurance Chômage, d'une assurance Vieillesse, d'une assurance Maladie sur le système général (la CPAM), d'une assurance Prévoyance (décès invalidité), d'une mutuelle et de la formation continue d'adultes. Par ailleurs, OpenWork offre des services de gestion comptable. Ainsi, vous pouvez déléguer entièrement la gestion comptable à OpenWork et suivre son évolution (facturation, production des salaires, émoluments, dividendes, suivi de l’activité et des règlements, gestion des frais professionnels, etc.) sur une application mobile ou sur le web. Pourquoi choisir une entreprise de portage salarial ? Plutôt que de rester indépendant, le choix du statut de salarié porté permet d’intégrer une communauté de freelance et de rejoindre des évènements organisés régulièrement à destination des consultants. Pour toutes ces raisons, le portage salarial est de plus en plus reconnu par les autorités publiques. Le Pôle emploi a récemment pris en compte ce nouveau statut juridique pour indiquer une autre voie pour retrouver une activité professionnelle adaptée à différents besoins. Si vous hésitez toujours à faire le choix d’intégrer une entreprise de portage salarial, vous pouvez toujours trouver votre inspiration en lisant cet article du blog ou en visionnant cette vidéo de présentation de l’entreprise de portage Open Work.