Le Burnout : comprendre et prévenir le burn out

📊 La crise Covid a généré un stress supplémentaire pour les salariés. En télétravail, la charge de travail peut être plus conséquente et moins bien répartie. Les risques psychosociaux tels que les burnout peuvent donc être plus fréquents. 😩

👉 Dans cet article, OpenWork vous aide à comprendre ce qu’est le burnout et quels sont les comportements préventifs à avoir.

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Les signes du burnout qui doivent vous inquiéter

🔸 Tout d’abord, il est important de retenir que le burnout n’est pas une maladie mentale.

📖 Le burnout ou syndrome de l’épuisement professionnel est défini comme “épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionne” selon le site du ministère du travail.

 

🇫🇷 En France, les cas de burnout ne cessent d’exploser.

De plus, le burnout est considéré comme un RPS (risques psychosociaux) puisque le burnout est un processus de dégradation du rapport de l’individu à son travail;

Processus au bout duquel, complètement vidé de ses ressources, il s’écroule.

 

👉 Parmi les signes du burnout, les plus courants sont :

• perte d’efficacité
• rouble du sommeil, perte de qualité de sommeil
• épuisement émotionnel
• sauts d’humeur
• sensation de solitude
• le travail devient votre principale préoccupation

 

comment prévenir le burnout ?

💡 Dans un premier temps, pour prévenir le burnout, il convient d’identifier la cause du burnout. Est-ce :

• les exigences au travail
• les exigences émotionnelles
• le manque d’autonomie
• de mauvaises relations de travail
• les conflits de valeur

 

🔸 Si quelque chose vous dérange au travail, vous devez en parler avec votre manager, vos RH, vos élus et ou encore, à la médecine du travail.

Le burnout n’est plus un sujet tabou en entreprise. Depuis plusieurs années désormais, tous les acteurs d’une entreprise sont sensibilisés à cette problématique. Le burnout est notamment un sujet récurrent en CSSCT (La commission santé, sécurité et conditions de travail).

Parler de votre mal être peut être préventif et salvateur.

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