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Musique motivation: Comment booster ma productivité ?

12/7/2020

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Dans la cité idéale décrite par Platon dans la République, le philosophe grec décrit un monde sans artistes, à l’exception notable des musiciens. Selon lui, « la musique donne une âme à nos cœurs et des ailes à la pensée ». C’est pour cela que l’on cherche une musique motivation pour se donner du cœur à l’ouvrage et booster notre productivité !

Pourquoi la musique motivation permet de nous stimuler ?

La musique motivation peut nous aider de très nombreuses façons. L’un des principaux intérêts de la musique sur notre corps réside dans le fait qu’elle active le système nerveux sympathique qui prépare notre organisme à faire face à un défi.

En effet, les stimulations auditives réveillent notre corps et déclenchent des mini-réactions d’alerte (augmentation du rythme cardiaque, meilleure préparation musculaire, etc.).

La musique peut également participer à coordonner notre activité cérébrale, ce qui va booster la transmissions des processus de perception et de cognition et donc nous permettre d’avoir une pensée plus claire.

Enfin, la musique peut éloigner notre attention des aspects négatifs d’une activité qui peut être sembler stressante ou démotivante tout en entraînant l’apparition de sentiments positifs qui vous aideront à mener votre tâche à bien.
Si la question vous intéresse, n’hésitez pas à retrouver notre article détaillé sur la question.

Quelle musique motivation écouter et comment ?

Cependant, tous les types de musiques ne sont pas conseillés pour vous motiver…

Une berceuse ne vous motivera peut-être pas autant que vous le souhaitez avant un pitch important ou pour se mettre à l’œuvre de manière plus efficace.

Selon des travaux de recherche de l’Université de Cambridge, la meilleure musique motivation est une musique avec un tempo enjoué ou mi-tempo (entre 120 et 170 bpm) et de préférence avec un refrain motivant qui aidera à garder le moral. C’est pour cela que des genres musicaux spécifiques s’y prêtent mieux que d’autres. Nous vous conseillons donc de privilégier le rock et ses sous-variantes ainsi que la musique électronique, la musique pop et le rap.

Au-delà du style de musique, songez également à vous créer une bulle musicale dans un milieu bruyant comme un bureau partagé ou un open space, privilégiez un casque insonorisant qui vous permettra de tirer au maximum profit de votre musique motivation. Au contraire, si vous souhaitez vous déplacer pendant votre travail, nous vous conseillons de vous tourner vers les équipements Bluetooth qui permettent d’écouter votre musique tout en restant mobile.

Enfin, la meilleure musique motivation est celle qui vous touche personnellement ! Les sensibilités musicales sont diverses et certains peuvent avoir un réel gain de motivation en écoutant de la musique classique, alors n’hésitez pas à écouter des musiques variées pour trouver LA bonne.

Quelle musique motivation écouter ?

Selon vos préférences en matière de style musical, vous aurez plusieurs options pour créer vos playlists de musique motivation!

  • Si vous souhaitez créer une playlist d’équipe pour vous avoir une musique motivation commune à votre team, vous pouvez essayer Tracktl sur lequel vos collaborateurs pourront co-créer une playlist partagé depuis leurs cellphones.
  • Des sites tels que Simply Noise ou Noisly vous proposent également de créer des ambiances musicales selon des thèmes que vous choisissez pour obtenir votre musique motivation personnelle !
  • Vous pouvez également retrouver sur de nombreux supports de streaming des playlists de musique motivation, souvent destinées au sport.

Si vous préférez composer vous-même le contenu de vos playlists, OpenWork vous propose ici 5 suggestions pour que vous ayez envie de croquer la vie à pleine dents!

  1. Certainement la plus célèbre de toutes les musique motivation : “Eye of the Tiger” de Survivor
  2. En seconde position vient la musique qui a été décrite par la science comme LA chanson qui rend heureux : “Don’t Stop Me Now” de Queen
  3. Si vous aimez les instruments classiques et la musique électronique: “300 Violin Orchestra” de Jorge Quintero
  4. Quand vous avez le moral dans les chaussettes : “Don’t Stop Believin’” de Journey
  5. Si vous êtes plutôt rap: “Lose Yourself” d’Eminem

Essayez ces plusieurs solutions pour trouver votre musique motivation préférée et augmenter votre efficacité!
 

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