Logo OpenWork (production deploy – branch:master)

Nos clients témoignent

Excellent

Trustpilot Stars134 avis 4.9 sur 5 basé surTrustpilot Logo

La méditation pour libérer son esprit

Tatiana Raitif - Corpus viatæ

26 janvier / 12h - 13h

33 Places disponibles

Description de l'évènement

Une notification, un mail, une sonnerie, c'est tout ce qu'il faut pour être déconcentré, préoccupé et perturbé.

Inspirez, respirez... Et participez au workshop en ligne et à distance animé par Tatiana Raitif, coach et formatrice en méditation.

Faisons taire le bruit ambiant qui pollue nos pensées pour libérer son espace mental et gagner en sérénité.

Au programme :

  • Comprendre la charge mentale et repérer les signes de surcharge,
  • Découvrir les mécanismes de l’attention, le fonctionnement du cerveau et le lien avec le souffle,
  • Expérimenter en direct des outils simples : pause méditative et exercice de respirations,
  • Se créer une routine bien-être au bureau et découvrir des techniques à utiliser à tout moment.

Préparez-vous à participer activement à ce workshop. Vous allez expérimenter des exercices de méditation adaptés à votre contexte professionnel.

Tatiana Raitif est directrice et accompagnatrice en méditation et yoga et thérapeute somatique.

Elle a créé l'entreprise Corpus Vitae en 2016 pour promouvoir l’outil de la méditation de pleine conscience. Elle accompagne depuis des personnes ou des groupes, notamment sur le lieu du travail. Passionnée par tout ce qui a trait au corps, elle enrichit son approche méditative de yoga et de pratiques somatiques,… Pour elle, la méditation permet de faire un pont entre toutes ces pratiques, pour développer une pleine présence à soi, son corps, son esprit, son âme.

Avant d’intervenir au sein de Corpus Vitae, elle a travaillé comme commerciale à Orange Business Services pendant 10 ans, puis comme manager d’un service événementiel culturel d’une collectivité territoriale durant une dizaine d’années également. C'est notamment son expérience professionnelle en entreprise et collectivité qui lui a donné envie d’y intervenir comme coach méditation.

Ce workshop est offert par OpenWork, société de portage salarial à sa communauté des consultants indépendants, de talents et de bonne humeur.

Après ton inscription dans le formulaire :

Tu recevras un mail de confirmation.

Nous t'enverrons le lien de connexion la veille de l'événement.

Si tu as des questions sur l'événement, on est là : webinaires@lemonde-apres.com.

S'inscrire